Confira abaixo o teste liderado pelo Dr. Claudio Gil Araújo, que é Professor Visitante Sênior do ICES - UFRJ.

Aptidão física é um atributo fortemente relacionado com saúde. Ainda que mais conhecida pelo componente de condição aeróbica, a aptidão física também inclui quatro componentes não-aeróbicos, a saber: força/potência muscular, flexibilidade, equilíbrio e composição corporal. Até pouco tempo atrás, os componentes não-aeróbicos recebiam pouca atenção dos médicos, contudo, não somente devido a epidemia mundial de obesidade mas também com o aumento da longevidade da população, passou a ficar muito evidente que a qualidade de vida estava muito associada à esses componentes.

Com a proposição do teste de sentar-levantar (TSL) no final dos anos 90, passou a ser possível, avaliar simultaneamente esses quatro componentes não-aeróbicos da aptidão física. O TSL consiste em solicitar ao indivíduo para que, descalço e com roupas confortáveis e que não limitem sua movimentação, tente sentar e se levantar do solo sem usar as mãos ou os joelhos e sem desequilibrar. Aqueles que conseguem fazê-lo dessa forma recebem 5 pontos para sentar e 5 pontos para levantar, perfazendo um escore composto de TSL igual a 10. Para cada apoio utilizado (mão ou joelho), tanto no sentar como no levantar, é subtraído um ponto, enquanto o desequilíbrio na ação é penalizado com um ponto. O escore composto varia portanto entre zero e dez. Um vídeo explicativo do teste é disponível em YouTube em: https://www.youtube.com/watch?v=MCQ2WA2T2oA .

Em 2012, pesquisa liderada pelo Dr. Claudio Gil Araújo (atual professor visitante sênior do Instituto do Coração Edson Saad da UFRJ) mostrou que o desempenho no TSL era um interessante preditor de mortalidade por todas as causas em pouco mais de dois mil indivíduos entre 51 e 80 anos de idade seguidos por mais de seis anos em mediana. Na realidade, o risco relativo ajustado para idade, sexo e índice de massa corporal era pouco mais decinco vezes maior para aqueles que tinham escores entre 0 e 3 quando comparados aos que pontuavam entre 8 e 10.

A partir da publicação desse artigo no Eur J Prev Cardiol, houve uma grande interesse da mídia médica e leiga sobre o TSL, repercutindo em mais de 200 países e nos principais jornais de todo o mundo. Muito desse interesse despertado, provavelmente se deve ao fato de que o TSL é um teste simples, seguro e válido e que não necessita equipamento específico ou muito espaço e que ainda pode ser realizado em apenas um ou dois minutos, podendo ser incluído na rotina de exame físico e trazendo relevantes subsídios para diagnóstico e, a partir dos 50 anos de idade, de prognóstico para mortalidade por todas as causas. 

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